七月炎熱似火，隨著(zhù)醫院收治脫水、中暑患者越來(lái)越多，專(zhuān)家提醒，高溫天人體大量出汗，及時(shí)補水非常重要，千萬(wàn)不要等到口渴難耐時(shí)再喝水。夏季人體大量出汗時(shí)應及時(shí)補水。

小伙出汗太多突然虛脫

22歲的湛江小伙小徐剛參加完大學(xué)畢業(yè)典禮便與同學(xué)們到處照相留念，戶(hù)外忙碌了整整一天，身上汗水沒(méi)有消停過(guò)，衣服干了又濕，濕了又干。待到晚上10時(shí)回到寢室，小徐感到從沒(méi)有過(guò)的疲倦，洗澡時(shí)有些頭暈，在同學(xué)陪伴下到醫院就診。醫生經(jīng)過(guò)檢查后發(fā)現，小徐脫水非常厲害，是因為其白天出汗過(guò)多且沒(méi)有及時(shí)補水造成的。他在接受完點(diǎn)滴補液后方才好轉。

無(wú)獨有偶，在廣州打工的梅州姑娘小洪周末與朋友一起爬白云山，一向身體不錯的她回到出租屋后開(kāi)始全身發(fā)酸并出現頭痛、頭暈、四肢無(wú)力等癥狀，而且有輕微發(fā)熱，到醫院急診科就診被診斷為輕度中暑。醫生問(wèn)診發(fā)現，她一整天喝了不到小半瓶礦泉水。

出汗較多可適當補充鹽水

對此，武警廣東總隊醫院急診科吳金輝主任指出：“目前廣州已進(jìn)入一年中溫度最高的季節，急診臨床收治發(fā)現，脫水嚴重的往往不是老人、小孩等身體較弱的人群，反而是一些身強力壯的年輕人，可能他們自認為身體好，頻繁戶(hù)外活動(dòng)卻不注意補充水分，直到口渴難耐時(shí)才喝水，其實(shí)此時(shí)已為時(shí)晚矣。”

吳金輝指出，口渴才喝水本身就不科學(xué)，這是因為口渴信號發(fā)出時(shí)意味著(zhù)身體已處于嚴重缺水狀態(tài)。“最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5～2升水。水壺應隨時(shí)攜帶，每隔一兩小時(shí)便適當喝幾口。如果出汗較多則可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。”

另外，他表示，夏季人體容易缺鉀，從而使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。“如果出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無(wú)力、注意力不集中等癥狀就是中暑先兆癥狀。”吳金輝提醒，此時(shí)可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等藥物。如出現血壓降低、感覺(jué)虛脫時(shí)應立即平臥，及時(shí)到醫院接受靜脈滴注鹽水。